Detaylı Arama
Tansiyonunuzu Nasıl Düşürürsünüz?

Tansiyonunuzu Nasıl Düşürürsünüz?

Herbert Benson Optimist Yayın Dağıtım
Liste Fiyatı : 10,00TL
İndirimli Fiyat : 10,00 TL
0.00/5
Tavsiye et Hata bildir Favorilerime Ekle
9789756225783
416361
Tansiyonunuzu Nasıl Düşürürsünüz?
Tansiyonunuzu Nasıl Düşürürsünüz?
10.00

Tansiyonunuzu Düşürmenin Alternatif Yolları
Ailenizden miras aldığınız risk faktörlerini değiştiremezsiniz, ama sağlıklı yaşama anlayışınızı değiştirebilirsiniz. Egzersiz yaparak, dengeli beslenerek, stresi yöneterek, bu arada vücudunuzun stres tepkisine karşı gevşeme tepkisini açığa çıkarmayı öğrenerek tansiyonunuzu kontrol altına alabilirsiniz, Hem de çoğu kez ilaçsız ya da daha düşük dozda ilaçla.
Gevşeme Tepkisi adlı ünlü kitabın yazarı Dr. Herbert Benson ve
akıl ve beden tıbbı konusundaki deneyimiyle tanınan Aggie Casey, bu kitapta şu soruların yanıtlarını veriyorlar:
- Kan basıncı nedir, neden yükselip alçalır?
- Hipertansiyon nedir, hangi tipleri vardır ve ne zaman endişelenmek gerekir?
- Tansiyonu düşürecek ya da sabit düzeyde tutacak uygulanması kolay diyetler ve beslenme kılavuzları var mıdır?
- Kalbe yararlı egzersizler hangileridir?
- Stres yönetme ve kalp-damar sağlığını iyileştirme amaçlı gevşeme teknikleri nelerdir, nasıl uygulanır?
- Akıl-beden uyumu tansiyonunuzu nasıl etkiler, nasıl sağlanır?
- Ne zaman tansiyon ilacı kullanmanız gerekir, bu ilaçlar nelerdir ve yan etkileri nedir?
- Sizin için en doğrusu olan özelleştirilmiş bir program nasıl oluşturulabilir?

  • Açıklama

    • Tansiyonunuzu Düşürmenin Alternatif Yolları
      Ailenizden miras aldığınız risk faktörlerini değiştiremezsiniz, ama sağlıklı yaşama anlayışınızı değiştirebilirsiniz. Egzersiz yaparak, dengeli beslenerek, stresi yöneterek, bu arada vücudunuzun stres tepkisine karşı gevşeme tepkisini açığa çıkarmayı öğrenerek tansiyonunuzu kontrol altına alabilirsiniz, Hem de çoğu kez ilaçsız ya da daha düşük dozda ilaçla.
      Gevşeme Tepkisi adlı ünlü kitabın yazarı Dr. Herbert Benson ve
      akıl ve beden tıbbı konusundaki deneyimiyle tanınan Aggie Casey, bu kitapta şu soruların yanıtlarını veriyorlar:
      - Kan basıncı nedir, neden yükselip alçalır?
      - Hipertansiyon nedir, hangi tipleri vardır ve ne zaman endişelenmek gerekir?
      - Tansiyonu düşürecek ya da sabit düzeyde tutacak uygulanması kolay diyetler ve beslenme kılavuzları var mıdır?
      - Kalbe yararlı egzersizler hangileridir?
      - Stres yönetme ve kalp-damar sağlığını iyileştirme amaçlı gevşeme teknikleri nelerdir, nasıl uygulanır?
      - Akıl-beden uyumu tansiyonunuzu nasıl etkiler, nasıl sağlanır?
      - Ne zaman tansiyon ilacı kullanmanız gerekir, bu ilaçlar nelerdir ve yan etkileri nedir?
      - Sizin için en doğrusu olan özelleştirilmiş bir program nasıl oluşturulabilir?

      Stok Kodu
      :
      9789756225783
      Boyut
      :
      13.50x20.00
      Sayfa Sayısı
      :
      184
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      10,00   
      10,00   
      2
      5,00   
      10,00   
      3
      3,47   
      10,40   
      6
      1,78   
      10,70   
      9
      1,21   
      10,90   
      12
      0,93   
      11,10   
      QNB Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      10,00   
      10,00   
      2
      5,20   
      10,40   
      3
      3,53   
      10,60   
      6
      1,80   
      10,80   
      9
      1,22   
      11,00   
      12
      -   
      -   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      10,00   
      10,00   
      2
      5,00   
      10,00   
      3
      3,47   
      10,40   
      6
      1,78   
      10,70   
      9
      1,21   
      10,90   
      12
      0,93   
      11,10   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      10,00   
      10,00   
      2
      5,00   
      10,00   
      3
      3,47   
      10,40   
      6
      1,78   
      10,70   
      9
      1,21   
      10,90   
      12
      0,93   
      11,10   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      10,00   
      10,00   
      2
      5,00   
      10,00   
      3
      3,47   
      10,40   
      6
      1,78   
      10,70   
      9
      1,21   
      10,90   
      12
      0,93   
      11,10   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      10,00   
      10,00   
      2
      5,00   
      10,00   
      3
      3,57   
      10,70   
      6
      1,78   
      10,70   
      9
      1,21   
      10,90   
      12
      0,93   
      11,10   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      10,00   
      10,00   
      2
      5,00   
      10,00   
      3
      3,47   
      10,40   
      6
      1,78   
      10,70   
      9
      1,21   
      10,90   
      12
      0,93   
      11,10   
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Yayınevinin Diğer Kitapları
Kapat