Detaylı Arama
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri

Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri

Chrissie Gallagher Mundy Arkadaş Yayınları
Liste Fiyatı : 13,90TL
İndirimli Fiyat : 13,90 TL
0.00/5
Tavsiye et Hata bildir Favorilerime Ekle
9789755095233
380103
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri
13.90

Esneme, vücudunuzla yapabilecegimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri, kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğiyle ilgili ihtiyaç duydugunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceginiz çok çeşitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin çeşitli yollarını göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevşetmek için yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarınızı esnetebilecek ve böylece kendinizi çevik ve hareketli hissedeceksiniz.

  • Vücudunuzun farklı bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programları
  • Sevdiğiniz spor faaliyetlerindeki performansınızı artıracak özel esneme hareketleri
  • Günlük yasamda - sabah uyandiginizda, arabada, işte- kolayca uygulayabileceğiniz egzersiz teknikleri ve ipuçları
  • Egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar
  • Rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmek için günlük esneme egzersizi önerileri
  • Açıklama

    • Esneme, vücudunuzla yapabilecegimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri, kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğiyle ilgili ihtiyaç duydugunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceginiz çok çeşitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin çeşitli yollarını göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevşetmek için yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarınızı esnetebilecek ve böylece kendinizi çevik ve hareketli hissedeceksiniz.

      • Vücudunuzun farklı bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programları
      • Sevdiğiniz spor faaliyetlerindeki performansınızı artıracak özel esneme hareketleri
      • Günlük yasamda - sabah uyandiginizda, arabada, işte- kolayca uygulayabileceğiniz egzersiz teknikleri ve ipuçları
      • Egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar
      • Rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmek için günlük esneme egzersizi önerileri
      Stok Kodu
      :
      9789755095233
      Boyut
      :
      15.50x21.50
      Sayfa Sayısı
      :
      112
      Basım Yeri
      :
      Ankara
      Baskı
      :
      2
      Basım Tarihi
      :
      2016-06
      Çeviren
      :
      Murat Aydoğdu
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      1. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
      Orijinal Adı
      :
      Stretchin for Health and Fitness
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      13,90   
      13,90   
      2
      6,95   
      13,90   
      3
      4,82   
      14,46   
      6
      2,48   
      14,87   
      9
      1,68   
      15,15   
      12
      1,29   
      15,43   
      QNB Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      13,90   
      13,90   
      2
      7,23   
      14,46   
      3
      4,91   
      14,73   
      6
      2,50   
      15,01   
      9
      1,70   
      15,29   
      12
      -   
      -   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      13,90   
      13,90   
      2
      6,95   
      13,90   
      3
      4,82   
      14,46   
      6
      2,48   
      14,87   
      9
      1,68   
      15,15   
      12
      1,29   
      15,43   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      13,90   
      13,90   
      2
      6,95   
      13,90   
      3
      4,82   
      14,46   
      6
      2,48   
      14,87   
      9
      1,68   
      15,15   
      12
      1,29   
      15,43   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      13,90   
      13,90   
      2
      6,95   
      13,90   
      3
      4,82   
      14,46   
      6
      2,48   
      14,87   
      9
      1,68   
      15,15   
      12
      1,29   
      15,43   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      13,90   
      13,90   
      2
      6,95   
      13,90   
      3
      4,96   
      14,87   
      6
      2,48   
      14,87   
      9
      1,68   
      15,15   
      12
      1,29   
      15,43   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      13,90   
      13,90   
      2
      6,95   
      13,90   
      3
      4,82   
      14,46   
      6
      2,48   
      14,87   
      9
      1,68   
      15,15   
      12
      1,29   
      15,43   
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Yayınevinin Diğer Kitapları
Kapat