Bireyler yasamlarinin belli dö-nemlerinde umutsuzluk, aci, üzüntü, tükenmislik ve basarisizlik gibi olumsuz duygular yasayabilirler. Bireyin bu olumsuz duygularla basa çikabilmesi için, kendilerini rahatlatmalari, sakinlestirmeleri ve en önemlisi de kendilerine zarar vermeden bu negatif duygularindan kurtulmalari gerekmektedir. Bireyleri bu olumsuz duygulardan kurtaran ve hayatlarini daha yasanilabilir ve daha anlasilabilir hale getirmek için onlari öz anlayislarinin gelistirilmesi önemli olmaktadir. Çünkü özanlayislari yüksek olan bireylerin bu olumsuz duygulariyla daha kolay bas edebilmektedirler. Öz-anlayisin bir parçasi olan bilinçli-farkindalik da bireylerin iyilik hali üzerinde olumlu etkiler yaratabilmektedir. Bireyler duyular ve algisal uyaranlarin bilincinde olduklari kadar düsüncelerin, niyetlerin ve duygularinda bilincindedirler. Bilinçli farkindalik uygulamalari ile bireylerin bilinçli farkindalik dü-zeylerinin arttirilmasi bu bireylerin özanlayis seviyelerini yükseltecektir.
- Açıklama
Bireyler yasamlarinin belli dö-nemlerinde umutsuzluk, aci, üzüntü, tükenmislik ve basarisizlik gibi olumsuz duygular yasayabilirler. Bireyin bu olumsuz duygularla basa çikabilmesi için, kendilerini rahatlatmalari, sakinlestirmeleri ve en önemlisi de kendilerine zarar vermeden bu negatif duygularindan kurtulmalari gerekmektedir. Bireyleri bu olumsuz duygulardan kurtaran ve hayatlarini daha yasanilabilir ve daha anlasilabilir hale getirmek için onlari öz anlayislarinin gelistirilmesi önemli olmaktadir. Çünkü özanlayislari yüksek olan bireylerin bu olumsuz duygulariyla daha kolay bas edebilmektedirler. Öz-anlayisin bir parçasi olan bilinçli-farkindalik da bireylerin iyilik hali üzerinde olumlu etkiler yaratabilmektedir. Bireyler duyular ve algisal uyaranlarin bilincinde olduklari kadar düsüncelerin, niyetlerin ve duygularinda bilincindedirler. Bilinçli farkindalik uygulamalari ile bireylerin bilinçli farkindalik dü-zeylerinin arttirilmasi bu bireylerin özanlayis seviyelerini yükseltecektir.
Stok Kodu:9786054515066Boyut:13.50x19.50Sayfa Sayısı:169Baskı:1Basım Tarihi:2011-09Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:1. HamurDili:TürkçeOrijinal Adı:Self Compassion and Mindfulness
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim9,269,2624,639,2633,219,6361,659,9191,1210,09120,8610,28QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim9,269,2624,829,6333,279,8261,6710,0091,1310,1912--Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim9,269,2624,639,2633,219,6361,659,9191,1210,09120,8610,28Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim9,269,2624,639,2633,219,6361,659,9191,1210,09120,8610,28Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim9,269,2624,639,2633,219,6361,659,9191,1210,09120,8610,28World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim9,269,2624,639,2633,309,9161,659,9191,1210,09120,8610,28Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim9,269,2624,639,2633,219,6361,659,9191,1210,09120,8610,28
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
