5 Temel Egzrrsiz
Ünlü fitness uzmanı Pat Manocchia, “etkili bir kuvvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini” vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir program sunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılı anatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olan bütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersizleri doğru ve verimli şekilde uygulayacaksınız. Ayrıca, kitapta 5 temel grupta yer alan hareketlerin en verimli şekilde nasıl kullanılabileceğini gösteren örnek kondisyon programları da bulacaksınız. Kuvvet Antrenmanı Anatomisi adlı bu kitap, yol gösterici ipuçlarıyla bedeninizle ilgili çok önemli bilgiler vermenin yanı sıra, antrenmanlarınız için de kapsamlı bir rehber olacak.
“Pat Manocchia mükemmel bir antrenör, çünkü onun bilgisi ve derin tecrübesinden çok yararlanıyorum ve bu da daha iyi performans göstermemi sağlıyor. “
- Tenisin efsane ismi John McEnroe
“Müsabaka dönemini bitirip dinlenme dönemine girdiğimizde Pat'in antrenman programlarını ve yöntemlerini uyguladım. Hiçbir zaman böylesine formda olduğumu hatırlamıyorum! Pat Manocchia fiziksel durumunuzu üst seviyeye taşımakla kalmıyor, zihinsel olarak da büyük bir sıçrama göstermenizi mümkün kılıyor.
- Buz Hokeyi oyuncusu Sean Avery
- Açıklama
5 Temel Egzrrsiz
Ünlü fitness uzmanı Pat Manocchia, “etkili bir kuvvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini” vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir program sunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılı anatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olan bütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersizleri doğru ve verimli şekilde uygulayacaksınız. Ayrıca, kitapta 5 temel grupta yer alan hareketlerin en verimli şekilde nasıl kullanılabileceğini gösteren örnek kondisyon programları da bulacaksınız. Kuvvet Antrenmanı Anatomisi adlı bu kitap, yol gösterici ipuçlarıyla bedeninizle ilgili çok önemli bilgiler vermenin yanı sıra, antrenmanlarınız için de kapsamlı bir rehber olacak.
“Pat Manocchia mükemmel bir antrenör, çünkü onun bilgisi ve derin tecrübesinden çok yararlanıyorum ve bu da daha iyi performans göstermemi sağlıyor. “
- Tenisin efsane ismi John McEnroe“Müsabaka dönemini bitirip dinlenme dönemine girdiğimizde Pat'in antrenman programlarını ve yöntemlerini uyguladım. Hiçbir zaman böylesine formda olduğumu hatırlamıyorum! Pat Manocchia fiziksel durumunuzu üst seviyeye taşımakla kalmıyor, zihinsel olarak da büyük bir sıçrama göstermenizi mümkün kılıyor.
- Buz Hokeyi oyuncusu Sean AveryStok Kodu:9786055069209Boyut:19.50x26.00Sayfa Sayısı:160Baskı:1Basım Tarihi:2014-04Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:KuşeDili:TürkçeOrijinal Adı:Anatomy of Strenght Training
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim58,0058,00229,0058,00320,1160,32610,3462,0697,0263,22125,3764,38QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim58,0058,00230,1660,32320,4961,48610,4462,6497,0963,8012--Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim58,0058,00229,0058,00320,1160,32610,3462,0697,0263,22125,3764,38Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim58,0058,00229,0058,00320,1160,32610,3462,0697,0263,22125,3764,38Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim58,0058,00229,0058,00320,1160,32610,3462,0697,0263,22125,3764,38World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim58,0058,00229,0058,00320,6962,06610,3462,0697,0263,22125,3764,38Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim58,0058,00229,0058,00320,1160,32610,3462,0697,0263,22125,3764,38
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
