Beden algısı ve şeklini takıntı hâline getirmiş bir kültürde yaşamak, görünüşünden memnun olmanı zorlaştırabilir. Ancak, gerçekçi olmayan beden algısı ideallerinin ortaya çıkardığı yeme bozuklukları, çok daha önemli sorunlara neden olmaktadır.Düşük öz güven, sağlıksız yeme ve spor alışkanlıkları, kendini bir skala üzerindeki sayı yerine bir birey olarak görememe gibi.
Bu çalışma kitabı, yiyeceklerle kurduğun ilişkinin ardalanındaki ilişkileri anlamayı ve yediklerinin seni kontrol etmesi yerine senin yediklerini kontrol etme gereksinimini daha iyi anlamana yardım etmeyi amaçlamaktadır. İçim İçimi Yiyor Çalışma Kitabı'nın içinde yer alan çalışma sayfalarını tamamladığında, yeme bozukluğuna yol açan inançlarını ve deneyimlerini daha iyi öğreneceksin. Her çalışma sayfası, yiyeceklerle kurulan işlevsiz ilişkinin temelinde yatan kültürel mitleri, mükemmeliyetçiliği, stresi ve düşük öz güveni ele almayı hedefleyen sorular ve alıştırmalar içermektedir. Bu konular ele alındığında bedeninle barışmak, öz güvenini açığa çıkartmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gereksinim duyduğun gücü kendinde bulabileceksin.
- Açıklama
Beden algısı ve şeklini takıntı hâline getirmiş bir kültürde yaşamak, görünüşünden memnun olmanı zorlaştırabilir. Ancak, gerçekçi olmayan beden algısı ideallerinin ortaya çıkardığı yeme bozuklukları, çok daha önemli sorunlara neden olmaktadır.Düşük öz güven, sağlıksız yeme ve spor alışkanlıkları, kendini bir skala üzerindeki sayı yerine bir birey olarak görememe gibi.
Bu çalışma kitabı, yiyeceklerle kurduğun ilişkinin ardalanındaki ilişkileri anlamayı ve yediklerinin seni kontrol etmesi yerine senin yediklerini kontrol etme gereksinimini daha iyi anlamana yardım etmeyi amaçlamaktadır. İçim İçimi Yiyor Çalışma Kitabı'nın içinde yer alan çalışma sayfalarını tamamladığında, yeme bozukluğuna yol açan inançlarını ve deneyimlerini daha iyi öğreneceksin. Her çalışma sayfası, yiyeceklerle kurulan işlevsiz ilişkinin temelinde yatan kültürel mitleri, mükemmeliyetçiliği, stresi ve düşük öz güveni ele almayı hedefleyen sorular ve alıştırmalar içermektedir. Bu konular ele alındığında bedeninle barışmak, öz güvenini açığa çıkartmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gereksinim duyduğun gücü kendinde bulabileceksin.
Stok Kodu:9786059746632Boyut:19.50x27.50Sayfa Sayısı:128Basım Yeri:AnkaraBaskı:1Basım Tarihi:2018-04Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:TürkçeOrijinal Adı:What's Eating You?
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,0027,00213,5027,0039,3628,0864,8228,8993,2729,43122,5029,97QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,0027,00214,0428,0839,5428,6264,8629,1693,3029,7012--Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,0027,00213,5027,0039,3628,0864,8228,8993,2729,43122,5029,97Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,0027,00213,5027,0039,3628,0864,8228,8993,2729,43122,5029,97Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,0027,00213,5027,0039,3628,0864,8228,8993,2729,43122,5029,97World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,0027,00213,5027,0039,6328,8964,8228,8993,2729,43122,5029,97Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,0027,00213,5027,0039,3628,0864,8228,8993,2729,43122,5029,97
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
