‘Genel Ağırlık Çalışmaları' adıyla hazırlanan bu kitap sekiz bölümden oluşmaktadır.
Birinci bölümde anatomik kavramlar, vücut kaslarının sınıflandırılması, kasın fonksiyonu ve kasın kasılma tiplerinden bahsedilmiştir. İkinci bölümde üst ekstremite,üçüncü bölümde arka kol, dördüncü bölümde omuz-trapezius bölgesi, beşinci bölümde göğüs, altıncı bölümde sırt, yedinci bölümde alt ekstremite, sekizinci bölümde karın bölgesi egzersizlerine yer verilmiştir. Bu egzersizlerin barbell, dumbbell, makine ve vücut ağırlığı ile uygulanış şekilleri ayrıntılı şekilde anlatılmış ve fotoğraflarla desteklenmiştir.
- Açıklama
‘Genel Ağırlık Çalışmaları' adıyla hazırlanan bu kitap sekiz bölümden oluşmaktadır.
Birinci bölümde anatomik kavramlar, vücut kaslarının sınıflandırılması, kasın fonksiyonu ve kasın kasılma tiplerinden bahsedilmiştir. İkinci bölümde üst ekstremite,üçüncü bölümde arka kol, dördüncü bölümde omuz-trapezius bölgesi, beşinci bölümde göğüs, altıncı bölümde sırt, yedinci bölümde alt ekstremite, sekizinci bölümde karın bölgesi egzersizlerine yer verilmiştir. Bu egzersizlerin barbell, dumbbell, makine ve vücut ağırlığı ile uygulanış şekilleri ayrıntılı şekilde anlatılmış ve fotoğraflarla desteklenmiştir.Stok Kodu:9786257358637Boyut:16.00x23.50Sayfa Sayısı:166Basım Yeri:İstanbulBaskı:1Basım Tarihi:2021-03Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:1. HamurDili:Türkçe
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim32,0032,00216,0032,00311,0933,2865,7134,2493,8834,88122,9635,52QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim32,0032,00216,6433,28311,3133,9265,7634,5693,9135,2012--Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim32,0032,00216,0032,00311,0933,2865,7134,2493,8834,88122,9635,52Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim32,0032,00216,0032,00311,0933,2865,7134,2493,8834,88122,9635,52Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim32,0032,00216,0032,00311,0933,2865,7134,2493,8834,88122,9635,52World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim32,0032,00216,0032,00311,4134,2465,7134,2493,8834,88122,9635,52Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim32,0032,00216,0032,00311,0933,2865,7134,2493,8834,88122,9635,52
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
